Snídaně, základ dne

Dobré ráno, milí čtenáři :-) ,

u brzkých ranních hodin dnes zůstaneme, neboť řeč bude právě o snídaních. Snídáte? Upřímně řečeno, já jsem s tímto měla poměrně dlouho problém. Ráno do sebe něco nasoukat byl pro mě nadlidský výkon, takže jsem i půlku chleba do sebe cpala třeba hodinu. Postupem času jsem si však snídat zvykla. Přiznávám se, že ráno většinou nic speciálního nevymýšlím, většinou vsadím na klasiku, rychle namažu chleba nebo něco podobného:-). Nepatřím totiž zrovna k lidem, kteří by si dokázali kvůli perfektně připravené snídani přivstat, ale když ta chuť přichystat si něco „luxusnějšího“ přeci jen nastane, dokážu se překonat.

j9

Proč je vůbec snídaně tak důležitá?

Ne nadarmo se říká, snídaně, základ dne. Když se člověk nenasnídá bývá poté často protivný, rozmrzelý a vyčerpaný. Právě snídaně dodá vašemu tělu potřebné živiny a energii, kterou potřebuje, aby mohlo správně celý den fungovat. Snídaně by měla být složena především ze sacharidů. Ideální volbou jsou tak třeba různé lívanečky, jogurt s ovocem, klasika ala chléb s šunkou a kouskem ovoce, atd. Jak říkám, sama vím, že kolikrát není vůbec lehké po ránu do sebe cokoli „nacpat“. Ale za tu  námahu to rozhodně stojí.

Tipy na snídaně podle mého gusta:

  1. Lívanečky s ovocem a javorovým sirupem

Když je chuť a více času ráda se do jejich přípravy pustím. Nejraději je dělám v létě, neboť je všude kolem spousta čerstvého ovoce a není nad to si na zahrádku skočit pro čerstvé jahody, maliny nebo borůvky.j5

       2. Jáhlová kaše s čokoládou, kokosem a ovocem

Na trend všemožných kašiček, počínaje tou ovesnou, jsem nikdy na chuť nepřišla. Jediná, kterou mám v oblibě, je ta jáhlová. Pokud si k ní totiž přidáte čokoládu, poté také kokos a třeba oříšky, věřte, že je to bašta.j3

         3. Něco dobrého z pekárny

j4

       4. Taková ta klasika

j8

         5. Vejce na jakýkoli způsob– Míchaná, natvrdo, omeletka ale co teprve takový Hemenex!

j2

       6. Když je čas rozšoupnout se- snídaňové menu to jistí!

Pokud jste z Brna, tak vám jeden dobrý tip bude vhodný třeba! Řeč je o Kavárně u Raka, kde dělají vskutku výborné panini, v nabídce je i skvělé snídaňové menu.j1

  A co vy? Snažíte se pravidelně snídat?

Jaká je vaše nejoblíbenější snídaně?

Piště, piště, přeji vám hezký zbytek dne, Vendula

2 Comment

  1. Já naštěstí se snídaní neměla nikdy problémy :) Nejradši mám sladké, takže ideálně jogurt, ovoce a vločky. Teď na podzim chci překonat lenost a víc si dělat kaše, které miluju :) Ovesná je klasika, ale objevila jsem i jáhlové vločky, ze kterých je kaše hotová hned :)

  2. Ja si cez víkend a prázdniny vždy tak užívam raňajky, ale cez školu to nikdy nestíham, ale veľmi rada by som to tento rok zmenila a skúsila to aj cez školský rok :)